Hey Witch,

zugegeben, ich schreibe fast nie Newsletter. Ich bin introvertiert bis in die Fußspitzen, und mich einfach so in dein Postfach zu setzen fühlt sich für mich immer ein bisschen an wie ungefragt bei jemandem klingeln. Aber heute mache ich es trotzdem, denn ich hab was für dich, das gerade genau passt. Und ich warn dich vor, ich werd jetzt mal öfter klingeln, und ich würd mich freuen, wenn du aufmachst und wir gemeinsam etwas Zeit verbringen.

Gerade läuft die Krebs-Zeit, und die dreht bei vielen die Antennen hoch. Wenn der Mond im Krebs steht, ist bei mir immer totales Imposter-Syndrom und Geheule angesagt, und jetzt ist die Sonne im Krebs? Halleluja, Mensch, hab ich mich davor dieses Jahr gefürchtet. Aber Jupiter ist jetzt im Löwen, das hast du sicher mitbekommen, denn das war auf Instagram wirklich nicht zu übersehen. Und ich als Löwe-Waage-Schütze-Kombi liebe jedenfalls den Jupiter, und der will grad von mir Expansion und Sichtbarkeit. Da müssen wir jetzt wohl alle durch. Sorry, not sorry.

Aber wir waren bei der Krebs-Zeit. Jede Stimmung im Raum, jeder Unterton bei jemandem, den du magst, alles kommt näher an dich ran. Das kann wunderschön sein. Jetzt aber das große Aber: Eine Welt, die so schnell und so voll ist, ist für so ein feines Gespür oft schlicht zu viel. Und dann stehst du abends platt da und kommst trotzdem nicht runter, weil dein System irgendwann vergessen hat, wie sich sicher überhaupt anfühlt. Ich merk es gerade jeden Tag, ich bin so gestresst, bei mir hilft immer nur atmen, atmen, atmen und raus in die Natur und eben einfach Zeit für mich nehmen.

Deshalb schenk ich dir hier eine kleine Sache, die sofort wirkt und kein bisschen Spiri-Geschwurbel ist, denn das ist pure Biologie:

✦ Der Doppel-Atem

Atme zwei Mal durch die Nase ein, einen tiefen Zug und obendrauf noch einen kleinen zweiten. Dann lass die Luft ganz langsam durch den Mund wieder raus, richtig lang und gern hörbar, so ein stöhnender Seufzer wie nach einem endlosen Tag. Mach das vier, fünf Mal.

Beim Ausatmen wird dein Herz von allein langsamer, und dein System schaltet von Alarm auf Entwarnung. Die Stanford-Uni hat das übrigens getestet, dieser Doppel-Atem beruhigt schneller als Meditieren.

Merkste was? Genau das ist Modern Witchcraft, wie ich es liebe. 95 Prozent Psychologie, 5 Prozent Magie, 0 Prozent Bullshit.

Und das war jetzt eine einzige kleine Übung. Achtung, und jetzt natürlich die obligatorische Werbung: In meinem Krebs-Workbook steckt noch ein ganzer Haufen mehr davon. Drin sind Rituale für den Vollmond und den Neumond, Journaling-Fragen, ein Tarot-Spread und ein paar Zauber für zwischendurch. Das große Thema diesmal sind deine Wurzeln und deine Ahnen, also die lange Reihe von Menschen hinter dir, von denen mehr in dir steckt, als du denkst. Auch die Art, wie du dichtmachst, wenn dir alles zu viel wird, fängt oft weit vor dir an. Genau da schaust du hin, und du legst ab, was nie deins war. Remember, ich bin ja eine Ahnenhexe und liebe alle Ancestors, vor allem die Ancestors of Place.

Und jetzt zu dem, was du dir vielleicht gerade denkst: Ist doch schon Halbzeit, lohnt sich das überhaupt noch? Doch, und zwar richtig. Das Workbook will gar nicht an einem Nachmittag durchgezogen werden, es begleitet dich durch die ganze Krebs-Zeit, in deinem Tempo. Auch danach, kannst du immer wieder reinschauen, wenn bei dir Krebsthemen einfach mal wieder aufploppen. Und der kraftvollste Moment der ganzen Saison kommt sowieso erst noch: der Neumond im Krebs am 14. Juli. Der ist wie ein Reset für alles, was dein Herz gerade wirklich braucht, und dafür ist ein eigenes Ritual drin. Also, ich bin nicht zu spät dran und du auch nicht.

P.S. Ach, und falls du wissen möchtest, was es sonst noch an Angeboten bei mir gibt: Schau dir doch mal meine Für-Dich-Seite an. Und wenn irgendwas nicht funktioniert, dann schick mir gerne eine mail an heywitch@oraculeum.de